Buah Lemon Berguna Banget untuk Kesehatan dan Kecantikan
Buah Lemon Berguna Banget untuk Kesehatan dan Kecantikan
Sumber gambar http://www.shutterstock.com/
Di antara buah yang menjadi favorit saat hari panas adalah lemon. Bukan untuk dimakan langsung, lemon sangat disukai sebagai bahan es atau pun jus buah yang berasa ringan, asam-manis, dan menyegarkan diminum di hari yang terik.
Lemon bukan saja hanya digunakan untuk membuat minuman segar saja, namun juga digunakan untuk pelengkap memasak. Kandungan lemon juga sangat berguna bagi tubuh, karena banyak mengandung serat, gula alami, dan vitamin C.
Untuk yang disebut terakhir, lemon dikenal memiliki kandungan yang berlimpah. Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, lemon juga sering digunakan untuk sarana membantu menyehatkan kulit pula sebagai bahan untuk memelihara kecantikan kulit yang alami.
Lemon bukan saja hanya digunakan untuk membuat minuman segar saja, namun juga digunakan untuk pelengkap memasak. Kandungan lemon juga sangat berguna bagi tubuh, karena banyak mengandung serat, gula alami, dan vitamin C.
Untuk yang disebut terakhir, lemon dikenal memiliki kandungan yang berlimpah. Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, lemon juga sering digunakan untuk sarana membantu menyehatkan kulit pula sebagai bahan untuk memelihara kecantikan kulit yang alami.
Khasiat Buah Lemon yang Harus Kamu Tahu
Menurunkan Risiko Terkena Jantung dan Stroke
Sumber gambar http://www.shutterstock.com/
Walau kecil, lemon ternyata sangat berguna untuk kesehatan jantung. Lemon mengandung vitamin C yang sangat berguna bagi kesehatan jantung Anda. Hal ini karena vitamin tersebut membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kolesterol ini bisa membuat aliran darah tersendat karena sering menempel di pembuluh darah dan membuat saluran darah menyempit. Karena kadar kolesterol jahat berkurang, saluran darah pun kembali lancar, maka darah pun kembali mengalir lancar. Karena aliran darah lancar, maka tekanan darah pun turun, normal kembali.
Sembari menurunkan kadar kolesterol jahat, vitamin C juga membantu untuk memelihara kadar HDL (kolesterol baik) untuk selalu dalam level normal. Nah, dalam kaitannya dengan kedua fungsi tersebut, lemon bisa berguna membantu mempertahankan kesehatan jantung. Bahkan kandungan diosin dan hesperidin di dalamnya mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Masih terkait dengan lancarnya aliran darah dan kesehatan jantung, lemon pada akhirnya bisa mengurangi risiko stroke. Berdasarkan penelitian vitamin C mampu menurunkan risiko terkena stroke hingga 42%.
Kolesterol ini bisa membuat aliran darah tersendat karena sering menempel di pembuluh darah dan membuat saluran darah menyempit. Karena kadar kolesterol jahat berkurang, saluran darah pun kembali lancar, maka darah pun kembali mengalir lancar. Karena aliran darah lancar, maka tekanan darah pun turun, normal kembali.
Sembari menurunkan kadar kolesterol jahat, vitamin C juga membantu untuk memelihara kadar HDL (kolesterol baik) untuk selalu dalam level normal. Nah, dalam kaitannya dengan kedua fungsi tersebut, lemon bisa berguna membantu mempertahankan kesehatan jantung. Bahkan kandungan diosin dan hesperidin di dalamnya mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Masih terkait dengan lancarnya aliran darah dan kesehatan jantung, lemon pada akhirnya bisa mengurangi risiko stroke. Berdasarkan penelitian vitamin C mampu menurunkan risiko terkena stroke hingga 42%.
Mencegah Penyakit Kanker
Sumber gambar http://www.shutterstock.com/
Selain membantu melancarkan darah, mengurangi risiko stroke, dan membantu memelihara kesehatan jantung, lemon juga mampu mencegah penyakit kanker. Kandungan vitamin C dan E pada lemon memiliki cukup antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan sel kanker. Segelas air hangat dengan irisan lemon di dalamnya sering dipercaya sebagai sarana penurun risiko kanker yang hebat jika di minum setiap pagi.
Secara spesifik, kulit lemon memiliki kandungan salvestrol Q40 dan limonene yang oleh kalangan medis dipercaya bisa melawan sel kanker. Lebih jauh lagi, kulit lemon bersifat basah, sehingga mampu membantu untuk mempertahankan kestabilan pH tubuh untuk selalu dalam level normal (tubuh yang berisiko mudah terkena penyakit umumnya berlevel asam, level normal, pH sekitar angka 7, adalah rata-rata tubuh sehat).
Secara spesifik, kulit lemon memiliki kandungan salvestrol Q40 dan limonene yang oleh kalangan medis dipercaya bisa melawan sel kanker. Lebih jauh lagi, kulit lemon bersifat basah, sehingga mampu membantu untuk mempertahankan kestabilan pH tubuh untuk selalu dalam level normal (tubuh yang berisiko mudah terkena penyakit umumnya berlevel asam, level normal, pH sekitar angka 7, adalah rata-rata tubuh sehat).
Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Post a Comment